Estrategias personales para el Estrés, el Burnout y otros problemas en la educación

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Estrategias personales para el Estrés, el Burnout y otros problemas en la educación

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Descripción

1. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE EL ESTRÉS

2. CONCEPTOS BÁSICOS DE LA ANSIEDAD, DIFERENCIACIÓN ESTRÉS-ANSIEDAD

3. INCIDENCIA EN EL ENTORNO LABORAL

4. ASPECTOS FISIOLÓGICOS DEL ESTRÉS. LAS ALERTAS DEL ESTRÉS
4.1. Temperatura
4.2. Tensión muscular
4.3. Sudoración
4.4. Taxa cardíaca
4.5. Respiración

5. EL CONTROL DEL ESTRÉS EN LA JORNADA LABORAL
5.1. Pautas de organización
5.2. Mejora de hábitos
5.3. Educación postural
5.4. Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)
5.5. Entrenamiento en respiración
5.6. Herramientas de mejora de la atención y concentración
5.7. Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo

6. QUÉ ES EL SÍNDROME BURNOUT
6.1.¿Cuáles son los factores desencadenantes del síndrome?
6.2. Cómo evoluciona un síndrome burnout
6.3. Cuáles son los principales efectos
6.4. Efectos en el trabajo
6.5. Efectos en la actividad laboral
6.6. Cómo podemos hacer para prevenirlo
6.7. Qué podemos hacer ante la existencia de un posible burnout

7. OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES

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